정신수양 (1) 썸네일형 리스트형 바둑을 이용하여 스트레스와 불안을 줄이는 방법 스트레스와 불안은 오늘날 세계에서 가장 흔한 정신 건강 문제들 중의 하나입니다. 그것은 나이, 성별, 배경에 관계없이 누구에게나 안 좋은 영향을 미칠 수 있습니다. 스트레스와 불안을 치유하고, 다루는 방법들이 많이 있지만 그중에서도 전략적 보드 게임인 바둑을 이용하여 스트레스와 불안을 줄이기 위한 정신수양의 수단으로 사용할 수 있는 방법을 알아봅니다. 바둑이란 바둑은 고대 중국에서 시작된 보드게임입니다. 게임의 목적은 전략적으로 자신의 돌을 보드에 배치함으로써 상대방의 돌을 둘러싸서 포획하고 영토를 확장하는 것입니다. 전략적 사고, 집중력, 인내심이 필요한 게임입니다. 바둑은 주로 게임으로 많이 플레이되지만 정신수양에도 사용될 수 있습니다. 이것은 바둑이 스트레스와 불안을 줄이는 데 도움을 줄 수 있는 .. 이전 1 다음
